週5日働けなくても、人生は終わらない｜自分に合った働き方を見つけよう | 就労支援は千葉県、野田市の毎日が夏休み。 | ブログ

「週5日、朝から夕方まで働けない自分はダメだ」

「周りの人は普通に働いているのに、自分にはできない」

そんなふうに自分を責めていませんか。

体調や障害の特性によっては、毎日決まった時間に起き、週5日働き続けることが難しい場合があります。

しかし、週5日働けないからといって、人生が終わるわけではありません。

働き方は一つではありません。週1日から始める働き方、短時間だけ働く方法、在宅で作業する方法など、その人に合った選択肢があります。

就労継続支援B型事業所「毎日が夏休み。」では、「一般的な働き方に自分を合わせる」のではなく、「その人に合う働き方を一緒につくる」ことを大切にしています。

「週5日働くのが当たり前」に苦しんでいませんか？

日本では、週5日・1日8時間働くことが一般的な働き方とされています。

学校を卒業したら就職し、毎朝決まった時間に出勤する。その道から外れると、「自分は普通ではない」「社会から取り残された」と感じてしまう人も少なくありません。

しかし、人によって体力や生活リズム、得意なこと、苦手なことは違います。

うつ病や統合失調症、発達障害、精神障害などがある方は、疲れやすさや不安の強さ、睡眠リズムの乱れ、集中力の続きにくさなどを抱えていることがあります。

週5日働けないのは、怠けているからではありません。今の自分にとって、その働き方の負担が大きすぎるだけかもしれないのです。

働けない時期は「休むこと」が必要な時間

体調が悪いときに無理をすると、さらに調子を崩してしまうことがあります。

「早く働かなければ」

「家族に迷惑をかけている」

そう焦る気持ちは自然なものです。しかし、焦って無理を重ねるよりも、まずは安心して休み、生活を整えることが大切です。

何もしないように見える一日も、心や身体を回復させるために必要な時間です。

決まった時間に起きられた。着替えができた。外に出られた。誰かと挨拶ができた。

そうした小さな行動も、次の一歩につながっています。

週1日、短時間から始めてもいい

就労継続支援B型では、一般企業で働くことに不安がある方や、すぐに雇用契約を結んで働くことが難しい方が、自分の体調やペースに合わせて作業に取り組めます。

最初から週5日通う必要はありません。

週1日から始めたり、午前中だけ利用したり、体調のよい時間帯に短時間だけ作業したりすることもできます。

事業所によっては、在宅で取り組める作業が用意されている場合もあります。

大切なのは、周りと同じ日数を通うことではなく、「無理なく続けられる形」を見つけることです。

週1日を安定して続けられるようになったら、週2日に増やしてみる。疲れが強いときは、いったん日数を減らす。

このように、その時々の状態に応じて調整しながら進んでいけばよいのです。

比べる相手は、周りではなく昨日の自分

SNSなどを見ると、毎日働いている人や仕事で活躍している人の姿が目に入ります。そのたびに、自分だけが止まっているように感じることがあるかもしれません。

しかし、置かれている状況や抱えている困難が違う人と比べても、苦しくなるだけです。

比べるなら、周りの誰かではなく昨日の自分です。

昨日より少し早く起きられた。前より外出への不安が減った。一つの作業に集中できる時間が増えた。

小さな変化でも、それは確かな前進です。

すぐに大きな結果が出なくても、小さな成功体験を積み重ねることで、少しずつ自信を取り戻していくことができます。

就労継続支援B型は「働く練習」だけをする場所ではない

就労継続支援B型は、仕事だけを頑張る場所ではありません。

生活リズムを整えること、人と安心して関わること、自分の得意・不得意を知ること、困ったときに助けを求めることも、大切な支援の一つです。

その日の体調によっては、思うように作業できないこともあります。

事業所へ来るだけで精いっぱいの日もあるでしょう。

そのような日まで「もっと頑張らなければ」と自分を追い込む必要はありません。

できる日に、できることを、できる範囲で取り組む。

その積み重ねが、自分らしい生活や働き方につながっていきます。

「毎日が夏休み。」が大切にしていること

就労継続支援B型事業所「毎日が夏休み。」では、利用者さん全員に同じ働き方を求めていません。

朝起きることが苦手な方、長時間の作業が難しい方、人の多い場所に不安を感じる方など、一人ひとりの悩みや特性は異なります。

だからこそ、本人の希望や体調を確認しながら、無理のない利用日数や作業時間を一緒に考えます。

パソコン作業、EC物販に関する作業、梱包・検品などの軽作業、ハンドメイドなど、それぞれの得意なことを生かせる環境づくりにも取り組んでいます。

仕事を無理やり頑張らせるのではなく、まずは「ここなら安心して過ごせる」と思える場所であることを大切にしています。

あなたに合ったペースで人生を進めていい

週5日働けないことは、失敗ではありません。

週3日でも、週1日でも、短時間でも構いません。

今は働かず、休養に専念するという選択が必要な場合もあります。

人生の進み方に、全員共通の正解はありません。

大切なのは、「普通」に無理やり合わせることではなく、自分が安心して続けられる生活や働き方を見つけることです。

もし「働きたいけれど週5日は難しい」「外に出るところから始めたい」と感じているなら、一人で悩まず、就労継続支援B型事業所や相談支援事業所へ相談してみてください。

見学したからといって、すぐに利用を決める必要はありません。まずは場所を見て、話を聞くだけでも大丈夫です。

週5日働けなくても、人生は終わりません。

自分に合った速度で、自分に合った道を進んでいけばいいのです。

就労継続支援B型事業所「毎日が夏休み。」は、その一歩を一緒に考えます。