やる気が迷子の日も、居場所はある｜就労継続支援B型との付き合い方 | 就労支援は千葉県、野田市の毎日が夏休み。 | ブログ

「今日は何もしたくない」「事業所に行く気持ちになれない」。そんな日があると、自分を責めてしまうことはありませんか。

やる気が出ない日は、誰にでもあります。

体調がすぐれない、気持ちが疲れている、理由はわからないけれど動き出せない。

そんなときに「頑張らなければ」と自分を追い込むと、ますます苦しくなることがあります。

就労継続支援B型は、作業に取り組む場所であると同時に、自分に合った働き方を探していく場所でもあります。

やる気が出ない日があっても、その人の価値や可能性がなくなるわけではありません。

自分の状態と向き合いながら、事業所との付き合い方を一緒に考えていきましょう。

やる気が出ない自分を責めなくていい

やる気が出ないと、「自分は怠けているのでは」「周りに迷惑をかけているのでは」と考えてしまう方もいます。

しかし、気持ちが動かない理由は人それぞれです。

睡眠や体調、人間関係、生活の変化、先の見えない不安など、さまざまなことが関係している場合があります。

「理由を説明できないから、休んではいけない」ということもありません。

自分でも原因がわからないときは、「今日は気持ちが重い」「いつもより疲れている気がする」と、今の状態をそのまま伝えるだけでも十分です。

まずは、やる気が出ない自分を責めるのではなく、「今日はそういう状態なんだ」と受け止めることから始めてみましょう。

B型事業所では、自分に合うペースを相談できる

就労継続支援B型は、障害や体調などの理由から一般企業で働くことに不安がある方が、支援を受けながら作業に取り組む福祉サービスです。

利用できる作業や支援の内容、通所の仕方は事業所によって異なります。

利用を続ける中では、調子のよい日ばかりではありません。

作業に集中できる日もあれば、いつもより疲れやすい日や、気持ちが落ち着かない日もあります。

そんなときは、職員に相談しながら、その日の体調に合わせた作業や過ごし方を考えることができます。

「毎日が夏休み。」では、パソコン作業やEC物販、古着の検品などに取り組んでいます。どの作業が合うかは、人によって違います。

興味や経験、その日の様子を確認しながら、取り組みやすい方法を一緒に探していきます。

ただし、作業内容や対応できる範囲は、事業所の状況や個別の支援計画などによって異なります。

希望や不安がある場合は、職員に相談してみてください。

「行く・行かない」の二択にしない

やる気が出ないとき、「いつもどおり通所する」か「休む」かだけで考えると、気持ちが追い詰められてしまうことがあります。

状況によっては、次のような選択肢を職員と相談できる場合があります。

• まずは体調や気持ちを電話で伝える
• 通所できた場合は、作業内容や作業量を相談する
• 休憩を取りながら過ごす
• 欠席する場合は、次に相談する予定を立てる
• しばらくの利用方法について、関係者と話し合う

どの方法が選べるかは事業所によって異なりますが、悩みを一人で抱え込まず、今の状態を伝えることが大切です。

連絡の方法や、休むときの手順なども、あらかじめ確認しておくと安心につながります。

小さな行動も、働くための経験になる

やる気が出ない日に、作業をたくさん進めることだけが目標ではありません。

朝起きてみる、着替える、通所について相談する、体調を伝える。

こうした小さな行動も、自分に合う生活や働き方を知るための経験です。

休んだあとに、「次はどうすれば少し安心できるだろう」と振り返ることもできます。

たとえば、前日は早めに休む、通所したら最初に職員へ体調を伝える、作業を始める前に休憩のタイミングを決めておくなど、自分なりの工夫が見つかるかもしれません。

うまくいかない日があっても、それまでの経験がすべて無駄になるわけではありません。

「自分はどんなときに疲れやすいのか」「どんな声かけがあると安心するのか」を知ることも、これからの働き方につながります。

居場所とのつながりを、少しずつ考える

「通所できていないから、もう相談しづらい」と感じる方もいるかもしれません。

けれど、利用について不安があるときこそ、事業所や相談支援専門員、ご家族などに気持ちを伝えてみてください。

今の状況を一緒に整理することで、次にできることが見つかる場合があります。

やる気が迷子の日に、いつもと同じように動けなくても大丈夫です。自分を責めるより、何が負担になっているのか、どんな支援があると安心できるのかを考えることから始めましょう。

就労継続支援B型事業所「毎日が夏休み。」では、見学や相談を通して、作業や通所についてお話ししています。

「働くことに自信がない」「気持ちに波があって通えるか不安」という方も、まずは今感じていることを聞かせてください。

あなたに合った付き合い方を、一緒に探していきます。