自信を取り戻した話｜就労継続支援B型で「できる」が増えていくまで | 就労支援は千葉県、野田市の毎日が夏休み。 | ブログ

「自分には何もできない」

そんな気持ちを抱えながら、就労継続支援B型事業所を利用される方は少なくありません。

仕事が長く続かなかった。

人間関係でつまずいた。

体調を崩して働けなくなった。

失敗することが怖くなった。

さまざまな経験が重なると、いつの間にか「働くこと」だけではなく、自分自身に対する自信まで失ってしまうことがあります。

就労継続支援B型事業所「毎日が夏休み。」では、仕事をすることだけを目的にするのではなく、小さな成功体験を積み重ねながら、自信を取り戻していくことも大切にしています。

最初は「できる気がしない」から始まる

初めて事業所へ来るときから、自信に満ちている人ばかりではありません。

「ちゃんと通えるかな」

「仕事についていけるかな」

「失敗したら怒られるのでは？」

「周りの人とうまく話せるかな」

そんな不安を抱えている方もいます。

特に、過去に仕事や人間関係でつらい経験をしていると、新しい環境に入るだけでも大きな勇気が必要です。

だからこそ、最初から大きな結果を求める必要はありません。

まずは事業所へ来る。

席に座ってみる。

職員と話してみる。

簡単な作業を一つやってみる。

それだけでも十分な一歩です。

「できた」が自信の種になる

自信は、「自信を持とう」と思っただけで突然生まれるものではありません。

大切なのは、

「やってみたら、できた」

という経験を少しずつ増やしていくことです。

例えば、最初はパソコン操作に不安があった方が、職員と一緒に作業を覚えて、一人で入力できるようになる。

最初は作業時間が短かった方が、少しずつ集中できる時間が長くなる。

週1日からスタートした方が、週2日、週3日と自分のペースで通えるようになる。

こうした変化は、一つひとつを見ると小さく感じるかもしれません。

しかし、この小さな「できた」の積み重ねが、

「もしかしたら、自分にもできるかもしれない」

という気持ちにつながっていきます。

人と比べなくていい

自信を失いやすい原因の一つが、人と自分を比べてしまうことです。

「あの人は仕事が速い」

「あの人は毎日通えている」

「あの人はコミュニケーションが上手」

周りを見れば、自分よりできているように感じる人がいるかもしれません。

しかし、大切なのは他人と比べることではありません。

昨日の自分より、ほんの少し前に進めたか。

そこに目を向けることが大切です。

昨日は職員に聞きながら行った作業を、今日は一人でできた。

以前は分からないことを質問できなかったけれど、今日は「教えてください」と言えた。

以前は休みが多かったけれど、今月は予定通り通えた。

それも立派な成長です。

失敗しても大丈夫な場所が必要

新しいことに挑戦すると、失敗することがあります。

でも、失敗したからといって「向いていない」「自分はダメだ」と決める必要はありません。

失敗したら、

「なぜうまくいかなかったのか」

「次はどうすればいいのか」

を一緒に考えればいいのです。

安心して失敗できる環境があるからこそ、人は新しいことに挑戦できます。

そして、

挑戦する → 失敗する → 工夫する → できるようになる

という経験そのものが、自信につながっていきます。

「働くのが怖い」から「もう少しやってみたい」へ

自信を取り戻すということは、急に何でもできる人になることではありません。

「今日は来ることができた」

「この作業は一人でできた」

「分からないことを質問できた」

「昨日より少し長く集中できた」

そんな小さな変化を自分自身が認められるようになることです。

最初は「働くのが怖い」と感じていた人が、少しずつ経験を積み、

「この仕事ならできそう」

「明日も来てみよう」

「もっとできるようになりたい」

と思えるようになる。

私たちは、そんな変化をとても大切にしています。

自信がなくても、最初の一歩は踏み出せる

「自信がついたら働こう」

そう考える人もいるかもしれません。

でも実際には、逆なのかもしれません。

自信があるから行動できるのではなく、行動した経験が自信をつくっていく。

最初から自信がなくても大丈夫です。

最初から毎日通えなくてもいい。

最初から仕事が上手にできなくてもいい。

自分に合ったペースで、一つずつ「できた」を増やしていけばいいのです。

流山市・柏市・野田市周辺で就労支援をお探しの方へ

就労継続支援B型事業所「毎日が夏休み。」では、一人ひとりの体調や得意・不得意に合わせながら、自分のペースで働く経験を積み重ねることを大切にしています。

「働くことに自信がない」

「長い間仕事から離れている」

「人間関係が不安」

「まずは少ない日数から始めたい」

「パソコン作業など、自分に合った仕事を見つけたい」

そんな方も、最初から完璧である必要はありません。

見学や体験は、就労継続支援B型を利用するかどうかを決めるためだけのものではなく、自分にもできそうか確かめるための第一歩でもあります。

自信は、誰かから与えられるものではありません。

小さな挑戦と、小さな成功。

その積み重ねによって、少しずつ自分の中に戻ってくるものだと思います。

今日できなかったことが、明日はできるかもしれない。

昨日より今日、今日より明日。

「毎日が夏休み。」は、一人ひとりのペースで「できる」を増やしていく場所でありたいと考えています。