うつ病でも働くことはできる？

うつ病になると、

• やる気が出ない

• 集中力が続かない

• 朝起きるのがつらい

• 人と関わるのが不安

など、仕事に関する悩みが増えることがあります。

そのため、

「もう働けないのではないか」
「社会復帰できるのだろうか」

と不安を感じる方も多いでしょう。

しかし、うつ病の方でも、
自分のペースで少しずつ働く準備を進めることは可能です。

そのサポートを行うのが、

就労支援制度

です。

就労支援とは？

就労支援とは、

障がいや体調に不安がある方が働く力を身につけるための福祉サービス

です。

主な目的は、

• 生活リズムを整える

• 働く練習をする

• 就職をサポートする

ことです。

うつ病の方にとって、
いきなりフルタイムで働くことは負担が大きい場合があります。

そのため、

段階的に働く力を取り戻す支援

が重要になります。

うつ病の方が利用できる就労支援制度

うつ病の方が利用できる主な制度は次の3つです。

就労移行支援

一般企業への就職を目指す支援です。

支援内容

• 就職活動サポート

• ビジネスマナー

• パソコンスキル

• 面接練習

利用期間は原則2年間です。

就労継続支援A型

雇用契約を結んで働く支援です。

特徴

• 最低賃金が保証される

• 比較的安定した働き方

• 支援員のサポートあり

就労継続支援B型

自分のペースで働く練習ができる制度です。

特徴

• 雇用契約なし

• 短時間から利用可能

• 体調に合わせて働ける

うつ病の方の多くが、
まずB型から利用するケースがあります。

うつ病の方が仕事で困りやすいこと

うつ病の方は、次のような困りごとを感じることがあります。

集中力の低下

• 作業に集中できない

• ミスが増える

疲れやすさ

• 体がだるい

• 長時間働くのが難しい

人間関係のストレス

• 職場の人間関係が負担

• コミュニケーションが不安

自信の低下

• 自分にはできないと思ってしまう

• 失敗を恐れる

就労支援で受けられるサポート

就労支援では、次のようなサポートがあります。

生活リズムの改善

通所することで、

• 朝起きる習慣

• 外出習慣

が整います。

作業訓練

• 軽作業

• パソコン作業

• 手作業

などを通して、働く感覚を取り戻します。

就職サポート

• 履歴書作成

• 面接練習

• 求人紹介

などのサポートがあります。

メンタルサポート

支援員が相談に乗りながら、
無理のないペースで支援を行います。

就労支援を利用するメリット

無理のないペースで働ける

体調に合わせて利用できます。

社会とのつながりができる

外出や人との交流が増えます。

自信を取り戻せる

小さな成功体験を積み重ねることができます。

就労支援を利用する流れ

① 市役所の障害福祉窓口へ相談
② 医師の意見書などの確認
③ サービス等利用計画の作成
④ 事業所見学
⑤ 体験利用
⑥ 利用開始

見学や体験を通して、
自分に合う事業所を選ぶことが大切です。

焦らなくて大丈夫

うつ病からの回復には時間がかかることがあります。

しかし、

• 少し外に出る

• 人と話す

• 短時間作業をする

といった小さなステップが、
社会復帰につながります。

就労支援は、その一歩を支える制度です。

まとめ｜うつ病でも自分に合う働き方は見つかる

うつ病の方でも、

• 就労支援

• 環境の工夫

• 自分のペース

を大切にすることで、
働く可能性は広がります。

焦る必要はありません。

まずは小さな一歩から始めてみましょう。

就労支援は、
その一歩を支えてくれる制度です。