精神障がいのある方の就労支援とは？利用できる制度・支援内容・自分らしい働き方をわかりやすく解説 | 就労支援は千葉県、野田市の毎日が夏休み。 | ブログ

精神的な不調があると「働く」のは難しい？

うつ病、双極性障害、不安障害、統合失調症、適応障害など、
精神的な不調を抱えていると、こんな気持ちになる方が少なくありません。

• 働きたい気持ちはある

• でも続けられる自信がない

• 人間関係がとにかくつらい

• また体調を崩すのが怖い

• 「普通に働く」ができない自分が情けない

結論からお伝えすると、

精神障がいがあっても、就労支援を利用することで
無理のない働き方を見つけ、働き続けることは十分に可能です。

この記事では、

• 精神障がいのある方にとっての就労支援とは何か

• なぜ就労が難しく感じるのか

• 利用できる就労支援の種類

• 就労支援を使う意味

を、専門用語をできるだけ使わずに解説します。

精神障がいのある方にとっての「就労支援」とは？

精神障がいのある方に向けた就労支援とは、

精神的な不調や特性によって、
一般的な働き方が難しい人が、
自分のペースで「働く準備・練習・継続」を行うための支援

です。

大切なのは、

• 無理をしない

• 比べない

• 急がない

という考え方です。

就労支援は、
「頑張れない人を頑張らせる制度」ではありません。

なぜ精神障がいがあると働くのがつらくなるのか

精神障がいのある方が働きづらさを感じる理由には、次のようなものがあります。

① 体調や気分に波がある

• 朝起きられない

• 急に気分が落ち込む

• 不安が強くなる

これは「甘え」ではなく、
病気の症状そのものです。

② 人間関係のストレスが大きい

• 何気ない言葉に傷つく

• 職場の空気が重い

• 相談するのが怖い

精神的な負荷が積み重なり、
仕事そのものがつらくなってしまいます。

③ 「普通にできない自分」を責めてしまう

• みんなはできているのに

• 自分だけできない

• 迷惑をかけている

こうした自己否定が、
さらに体調を悪化させる悪循環になります。

精神障がいのある方の就労支援の目的

就労支援の目的は、単なる「就職」ではありません。

精神障がいのある方が、
自分らしい形で社会とつながり、
無理なく働き続けること

です。

そのため、

• フルタイムにこだわらない

• 収入だけを目標にしない

• 回復のペースを大切にする

という考え方が重視されます。

精神障がいのある方が利用できる主な就労支援

精神障がいのある方が利用できる就労支援には、主に次の3つがあります。

就労継続支援B型｜働く練習から始める

B型の特徴

就労継続支援B型は、

• 雇用契約を結ばない

• 週1日・短時間から利用可能

• 体調を最優先できる

という支援です。

精神障がいのある方にとって、

もっとも利用しやすい就労支援

と言われています。

B型でできること

• 軽作業

• 手作業

• パソコン作業

• 清掃

• ものづくり

「できること」から始め、
少しずつ自信を取り戻します。

B型が向いている人

• 体調に波がある

• 長期間働いていない

• いきなり就職は不安

• 外出の練習から始めたい

就労継続支援A型｜雇用のある働き方

A型の特徴

就労継続支援A型は、

• 事業所と雇用契約を結ぶ

• 最低賃金以上の給料が出る

• 一般就労に近い働き方

が特徴です。

A型が向いている人

• 体調が比較的安定している

• 決まった時間働ける

• 給料をもらって働きたい

精神障がいがあっても、
安定して通える方には選択肢になります。

就労移行支援｜一般就職を目指す

就労移行支援の特徴

就労移行支援は、

• 一般企業への就職が目的

• 原則2年間の利用

• 就職活動のサポートが中心

の支援です。

就労移行支援で行うこと

• 生活リズムの安定

• ビジネスマナー

• コミュニケーション練習

• 履歴書・面接対策

就労移行支援が向いている人

• 就職を目標にしたい

• 通所がある程度できる

• 就活を一人で進めるのが不安

精神障がいの就労支援は「段階的」でいい

大切な考え方があります。

最初から正解を選ぶ必要はありません。

よくある流れは、

• B型 → A型

• B型 → 就労移行 → 一般就労

などです。

その時の体調や状態に合わせて、
選び直すことができます。

就労支援を使うのは甘え？

とても多い悩みです。

• 甘えているだけでは？

• 他の人の方が大変では？

しかし就労支援は、

自分を守りながら社会とつながるための制度

です。

無理をして再発するより、
支援を使う方がずっと現実的です。

精神障がいがあっても働いている人は多い

精神障がいがあるからといって、
働けないわけではありません。

• 事務補助

• 軽作業

• 在宅ワーク

• 清掃

• IT関連

など、さまざまな働き方があります。

重要なのは、

「何時間働くか」ではなく
「どう働くか」

です。

どこに相談すればいい？

精神障がいの就労支援については、

• 就労支援事業所

• 市区町村の障がい福祉課

• 相談支援専門員

• 主治医

• ハローワーク（障がい者窓口）

に相談できます。

「対象か分からない」段階でも、
相談して大丈夫です。

まとめ｜精神障がいのある方の就労支援とは

最後にまとめます。

• 精神障がいがあっても就労支援は利用できる

• B型・A型・就労移行支援がある

• 無理のないペースが大切

• 段階的に進めばいい

• 一人で抱え込まなくていい

就労支援は、
働けない人のための制度ではありません。
「自分らしく働き直す」ための制度です。