「頑張れない日」をどう過ごすかも仕事のうち｜就労継続支援B型で考える、自分に合った働き方 | 就労支援は千葉県、野田市の毎日が夏休み。 | ブログ

「今日は、どうしても頑張れない」

朝起きたときから体が重い。

事業所には来られたけれど、いつもの作業に手がつかない。

周りの人が働いている姿を見ると、「自分も頑張らなきゃ」と焦ってしまう。

そんな日は、誰にでもあります。

就労継続支援B型事業所「毎日が夏休み。」では、頑張れない日を「何もできなかった日」とは考えていません。

その日の体調や気持ちを確かめ、無理のない過ごし方を選ぶことも、自分らしく働き続けるための大切な練習です。

頑張れない日には、理由がある

眠れていない、疲れがたまっている、不安なことがある。理由がはっきり分からなくても、心や体が「少し休みたい」と伝えているのかもしれません。

そんなときに、いつもと同じ量の作業をしようとしても、思うように進まないことがあります。

できない自分を責めて、さらに疲れてしまうこともあるでしょう。

まず大切なのは、「今日は調子がよくない」と気づくことです。

昨日できたことが今日できなくても、昨日までの頑張りが消えるわけではありません。

その日の自分に何ができそうかを考えるところから、今日の過ごし方を決めていけばいいのです。

「頑張る」を小さくしてみる

頑張れない日の選択肢は、「いつもどおり働く」か「休む」かの二つだけではありません。

例えば、いつもは一日作業をする人が、午前中だけ参加する。集中力が続かない日は、短い時間で区切る。

難しい作業に取り組む予定を変えて、慣れた作業を少しだけ進める。

「今日は事業所に来て、職員に体調を伝える」。

それを目標にする日があってもいいと思います。

目標を小さくするのは、手を抜くことではありません。

今の自分に合う方法を探すことです。

小さな取り組みを重ねるうちに、「調子が悪い日でも、こうすれば過ごせる」という自分なりの工夫が見えてきます。

休むことも、自分で選ぶ

体調がつらいときは、休む判断が必要です。

休むことに罪悪感を覚える方もいるかもしれません。

それでも、長く働き続けるためには、疲れに気づいて立ち止まることも大切です。

「今日は休みたい」と伝える。「午前中だけ参加したい」と相談する。「この作業は難しいけれど、別の作業ならできそう」と話してみる。

自分の状態を言葉にすることは、簡単ではありません。

だからこそ、その経験には意味があります。

支援員と一緒に振り返れば、次に調子を崩したときの手がかりにもなります。

就労継続支援B型は、働き方を試せる場所

就労継続支援B型では、一人ひとりの状況に合わせて、通所の頻度や作業内容を相談できます。

「毎日通えなければ意味がない」「休まず作業できなければ働いているとは言えない」。

そんなふうに考える必要はありません。

週に数日から始める人もいれば、短い時間の作業から始める人もいます。

大切なのは、その人が安心して続けられる方法を見つけることです。

私たち「毎日が夏休み。」にも、パソコン作業、EC物販、内職、ミシン、古着の検品など、さまざまな作業があります。

調子のよい日も、そうでない日もあります。

その日の様子を聞きながら、取り組み方を一緒に考えていきます。

もちろん、本人の気持ちを聞かずに「今日はこれならできるはず」と決めつけることはしません。

頑張りたい気持ちも、休みたい気持ちも、どちらも大切にしたいと考えています。

今日をどう過ごしたかが、明日につながる

頑張れない日を過ごしたあと、「結局、何もできなかった」と感じることがあるかもしれません。

でも、振り返ってみると、できたことが見つかる場合があります。事業所に来られた。

つらい気持ちを伝えられた。

途中で休憩を取れた。

無理をせず、帰る判断ができた。

それは、自分の状態を知り、次の一歩を考えるための経験です。

働くことは、毎日同じ力を出し続けることだけではありません。元気な日の自分も、頑張れない日の自分も知りながら、自分に合った働き方をつくっていくことだと思います。

今日は頑張れない。

そんな日には、「どうすれば今日を無理なく過ごせるだろう」と考えてみませんか。

その答えを一緒に探すことも、就労支援の仕事です。